Однажды случайно наткнулся на рекомендации по оздоровлению (по системе тай-панг, конечно же!). Рекомендует доктор Ашов, ученик доктора Червоненко. Вся заметка здесь. Я приведу только фрагменты. Как всегда - красный против черного курсива.

""""""""Комплекс упражнений по системе ТАЙ-ПАНГ на основе тибетских искусств
Основа Тай-Панга — мысль, слово, действие . 
Эффективность упражнений усиливается тогда, когда наши действия становятся осмысленными. Это значит, что во время выполнения упражнений необходимо не просто желать положительного результата, а четко представлять себе, как образ здоровья и благополучия заполняет тело. Образ должен быть четким, с полным набором ощущений. 
<///>

1. Расчесывание волос.
Мягко расчешите волосы утром и еще 10 раз в течение дня.
Частое расчесывание волос помогает укрепить зрение, а при появлении головной боли облегчает ее. Если голова заболела, надо расчесывать волосы, пока не станет легче. В случае отсутствия эффекта нужно через некоторое время повторить свои действия. А если во время причесывания вы закроете глаза, это поможет ощутить воздействие на зрение. После упражнения зафиксируйте полученный результат и стремитесь каждый раз достигать хотя бы небольшого эффекта....

А мы-то, дураки, пенталгин, цитрамон и парацетамол покупаем, давление измеряем, на худой конец иглоукалыванием занимаемся. А надо-то всего - расческу купить. И башка не болит, и зрение в порядке. А если не получается - повторите! И если не получается вообще - значит плохо повторяете! Сами виноваты - доктор тут не причем. Кстати! Примета - если человек часто голову расчесывает, значит у него голова болит (с головой не в порядке). Шутка. И еще не понятно - как же быть лысым людям???

2. «Сухое омовение лица».
Потрите ладони друг о друга до появления ощущения тепла, затем наложите их на нос и ведите по обе стороны носа вверх, в основном нажимая средними пальцами. После того как пальцы лягут на лоб, слегка раздвиньте их и легко скользите по обе стороны лба вниз. Повторите движение 30 раз.....
Вы пробовали положить обе ладони на нос? Это какой же нос надо иметь?!
Попробуйте проделать рекомендованное упражнение 30 раз, например, в офисе на работе. И не забудьте при этом крикнуть "Аллах акбар", иначе подумают, что Вы повредились, а так - пусть Вас считают мусульманином.
4. Растирание свода стопы.
Разотрите сначала левую ступню, затем правую. Повторите растирание по 50–100 раз для каждой стопы.....
Опять же в офисе... Или на заводе. Или в автобусе. Можно за рулем. Хотя Ашов рекомендует перед сном после душа...Я рекомендую все же это проделать на работе.
5. Упражнение для глаз.
Медленно вращайте глазными яблоками сначала в направлении слева направо, а затем справа налево. Выполнив вращение в каждом направлении по 14 раз, ненадолго плотно закройте глаза, а затем резко и широко раскройте их и «схватите» зрительное впечатление.
Частое выполнение этого упражнения позволяет предотвратить катаракту, помутнение роговицы, помогает при дальнозоркости и близорукости.....
А я по наивности считал, что глазными яблоками можно вращать либо по часовой стрелке, либо против часовой. А тут видимо анатомия другая - вращать слева направо и справа налево. Вокруг своей оси, что ли? Или может быть не "вращать" и "двигать"?

Ну, не будем придираться к словам.

Попытался схватить зрительное впечатление. Теперь перед глазами мерещится этот комментарий.
6. Упражнение легкой испарины.
Притопывая ногой, выбрасываем ладонь противоположной руки вверх: топая левой ногой, выбрасываем вверх правую руку, и наоборот .......
В офисе делайте это упражнение! Только в офисе! При всех сотрудниках! Покажите им пример оздоровления! Почему в офисе? Об этом - самый последний комментарий - ниже.
Для профилактики можно использовать любые методы оздоровления. Однако разные состояния требуют разного подхода. При острых состояниях нужна «скорая помощь и западный доктор», в хронике и при нарушении функции органов — восточные методы оздоровления.

.Анатолий Ашов,руководитель Центра Тай-Панг и цигун-терапии компании « ЛИ ВЕСТ»"""""""

Доктор Ашов, вы сами-то пробовали проделать то, чего рекомендуете?
Упражнение №1 - повторить 10 раз расчесывание волос (чтобы никто не видел, иначе сочтут за ненормального)
Упражнение №2 - повторить 30 раз
Упражнение №4 - 50-100 раз 
И это не считая других упражнений! Судя по описанию, проделать каждое упражнение займет не менее 1-2 минут. Умножьте на количество повторов (14 раз, 30 раз, 50-100 раз) и учтите, что упражнения можно повторять дважды в день! А теперь подсчитайте, сколько у Вас времени займет оздоровление. И забудьте про работу, домашние дела, семью и т.д. Главное - оздоровление!

PS.

Из комментариев:

"Честно говоря, не знаю, кто такой господин Ашов, возможно - сектант, возможно - отщепенец из отчисленных студентов медвуза... В принципе, он не предлагает ничего противоестественного. Например, известно, что расчесывание волос стимулирует кровообращение в мышцах черепа и способствует устранению их спазмов. Вы же в данном разделе предлагаете ничего не делать, выставляя на смех предложенные методики. И это понятно, ведь легче ничего не делать"

Ответ:

Вы правы - доктор Ашов не предлагает ничего противоестесственного. Это обычное дело - массаж головы для облегчения боли. Это даже рефлекторно люди делают, когда голова заболит. Но когда это выдается за "Комплекс упражнений по системе ТАЙ-ПАНГ на основе тибетских искусств" - то это, извините - втирание лапши. Когда же некоторые упражнения предлагают выполнить 50-100 раз, что в общем-то в обычной жизни не реально, особенно в комплексе с другими "уникальными" упражнениями, которые тоже надо повторить раз 30, причем с сомнительной (мое мнение) эффективностью, то это, мне кажется, надувательство. К счастью безобидное. Есть такой анекдот. Приходит старый еврей к раввину и говорит: "Ребе, меня замучили ночные кошмары, как мне от них избавиться?". Тот в ответ: "Возьми старые портки, сожги их, а пепел высыпь под порог." "А что, поможет?" "Возможно. Но не повредит - это точно!". Или другой вариант. Приходит тетенька к гадалке и говорит: "Меня замучили ночные кошмары, как от них избавиться? Любые деньги плачу!" "Давай тыщу рублей, на тебе травки, сожги ее, а пепел засыпь под порог!" - "А поможет?" - "100% не гарантирую, но вероятность высока - попробовать стоит". Чуть не забыл - как это я ничего не предлагаю!? Я предлагаю проделать это в офисе раз 30-50-100 и посмотреть на реакцию окружающих, особенно выполняя упражнение №6.